耳鳴りドキュメント - 発症から完治までの記録

耳鳴りの原因は枕?肩こり?

      2014/12/20

パチンコ屋で再発した耳鳴りがようやく落ち着いてきた頃、
最初に発症した時に比べて、
朝、起きた時の耳鳴り具合にムラが出てきた。

耳鳴りをほぼ感じない時もあれば、
逆に、起きた瞬間から強烈な耳鳴りを感じる時もあり、
そんな日は一日中ずっと調子が悪い。

もしかして、寝方にも原因があるのではないか?

特に目覚めた瞬間の体勢が、体が横向きになっており、
耳を枕で塞いでるような寝になっていた時は、
耳鳴りがひどい気がする。

寝ている間、枕が耳を圧迫しているのか?
また、肩こりによる血行不良やストレスによっても、
耳鳴りを引き起こすことがあるようで、
枕が合っていないなどの可能性もある。

一日中パソコンの前に居るため、
元々肩こり持ちではあるが、枕を変えてみることに。

そこで、試しにタオル枕を使ってみた。
普通のタオルをグルグル巻いただけの枕だが、
これなら、自由に高さを変えられるし、
首元だけを支えるので、耳も圧迫しない。

結果、このタオル枕を使い出してから、
朝、起きた時に耳鳴りが鳴っているということがほぼ無くなった。
ただし、起きて数時間経つと、
いつもの耳鳴りが始まる日もあったので、
100%効果があるとは言い切れない気もする。

 - 原因究明

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